עמוד הבית > מזון למחשבה > מילון המזון >  תירס
 
מהי תזונה נכונה
חשיבות השתיה
אבות המזון
פירמידת המזונות
משקל נכון
סימון תזונתי
מזון מהיר
מושגי תזונה
אתרי תזונה
אתרי פעילות גופנית
יריד הפעילויות
מילון המזון
חידון המזון
חיים טובים ופעילות גופנית
חשיבות הפעילות הגופנית
תירס

תירס

ב 100 גרם (1 קלח)

אנרגיה (קלוריות)108
מים (גרם)70
חלבון (גרם)3.3
שומן (גרם)1.3
פחמימות (גרם)25.1
סיבים (גרם)3.7

ערך תזונתי

התירס עשיר בפחמימות. מומלץ לאכול תירס מקלח ולא מקופסת שימורים רגילה, כי בתירס המגיע מקופסת שימורים יש תוספת סוכר. לחלופין חפשו קופסה שכתוב עליה "ללא תוספת סוכר".

בחזרה למילון המזון >>

 
זמן:
כל הילדים בני אותו הגיל צריכים לאכול אותו הדבר
הכי מומלץ לשתות
הכי הרבה ברזל יש ב
זמן הפסקה רצוי בין ארוחה לארוחה הוא
עדשים הם סוג של
הכמות הגדולה ביותר של ויטמין B12 נמצאת ב
הפעילות הגופנית הטובה ביותר היא
פריט המזון המהיר הכי פחות בריא
הקינוח המומלץ ביותר הוא
כמות הממתקים המומלצת ביום היא
   
שאלוני מעקב | מי אנחנו | תנאי שימוש | מפת האתר | קו-אור | קרדיט