תירס ב 100 גרם (1 קלח) אנרגיה (קלוריות) 108 מים (גרם) 70 חלבון (גרם) 3.3 שומן (גרם) 1.3 פחמימות (גרם) 25.1 סיבים (גרם) 3.7

ערך תזונתי

התירס עשיר בפחמימות. מומלץ לאכול תירס מקלח ולא מקופסת שימורים רגילה, כי בתירס המגיע מקופסת שימורים יש תוספת סוכר. לחלופין חפשו קופסה שכתוב עליה "ללא תוספת סוכר".

בחזרה למילון המזון >>